Ha kíváncsi a zöld tea kivonat kiegészítésére, itt van néhány dolog, amit meg kell jegyezned:
Zsírégető előnyök
A legtöbb esetben a GTE zsírégető hatású, komplex sejtes mechanizmuson keresztül, amely catechineket és koffeint tartalmaz. A koffeinnek a catechinek hatásos keverékéhez a noradrenalin termelését felgyorsítja, és elegendő érzést kelt benned ahhoz, hogy meggondolja, hogy birkózik valakivel, mint Jay Cutler ... és nyer.
A "zsírvesztés" puszta említése arra utal, hogy pénzt keres a képernyőre, de fontolja meg először a "fogást". A GTE zsírégető potenciálja napi 400-500 milligramm ECGC-t jelent - a legaktívabb katekin. Ez körülbelül 4-5 csésze erősen főzött teát.
"A legtöbb esetben a GTE zsírégető hatású, komplex sejtes mechanizmuson keresztül, amely catechineket és koffeint tartalmaz."
Az extra ránc az, hogy a zöld tea zsírégető hatékonysága abból áll, hogy a felhasználó nem erősen ellenáll a koffeinnek. Más szóval, ha szokásosan visszavágsz, mondjuk legalább 3 csésze koffeinmentes italt naponta, a zöld tea zsírégető hatása kevésbé lesz jelentős. Ezeket a dolgokat szem előtt tartva, tartsa fenn a GTE kiegészítőkre vonatkozó súlyvesztés realisztikus elvárásait.
Hogyan viselkedni
A GTE kiegészítők biztonságos beépítése a testsúlycsökkentő programba, fontolja meg sok vizet; a koffein és a kiegészítők egyes összetevői a diuretikumok. A tablettát étellel vagy anélkül lehet bevenni. Ha azonban szeretné maximalizálni a GTE hatékonyságát, a halolaj és a kvercetin kombinációját párosítással kell megfontolni, étkezés közben vagy kiegészítő formájában. Mindkét tápanyag kimutatták, hogy szinergista előnyökkel jár, és segít a zöld tea biológiai hozzáférhetőségének növelésében.
Előnyök különböznek az egyénekben
Figyelembe véve a zöld tea népszerű népszerűségét, érdemes megemlíteni, hogy minden ember másképpen reagálhat a zöld tea ivásra - olyan, mint az ivás kávé. Vannak olyan emberek, akik csak nem tolerálják az anyagokat a zöld teaben - nem a választásból, mindegy. Néhány ember szívfájdalom, szorongás, és más általános furcsaság tapasztalható a zöld tea bevétele után.
Ha a fent említett általános furcsaságot tapasztalja, először konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen zöldtea-fogyasztó szokást elfogadna.
Adagolás Figyelem!
Mint általában minden olyan esetben, amit eszel vagy inni, a dózis teszi a gyógyszert vagy a méreg. Könnyű elfelejteni, hogy a zöld tea (és ennek következtében a kiegészítõ származéka) stimuláns, ezért lehet, hogy kísértésbe kerülsz, és többet veszel, mint amelyet biztonságosnak tartanak. Bármelyik zöld tea kivonatot is vegye be, mindenképpen ellenőrizze az adagot, és tartózkodjon az ajánlásoknál többetől. Egyes esetek szerint a GTE rendkívül magas fogyasztása kellemetlen érzést okozhat és kellemetlen érzést okozhat. Mindig bölcsen kiegészítsd és hallgasd a testedet.
Ugyanakkor a rendszeres adagoláshoz rendszeres adagot kell bevennie vagy megfelelő adagolásra.
Tudja, mit kap
A zöldtea-kivonat általában egy vagy több teát katechin izolált formája, a leghatásosabb az ECGC. Általában a "zöld tea kivonatként" felsorolt bármely összetevő tartalmazhat valamit az EKGC jelentős mennyisége között a kapszula formában lévő egyszerű tealevélhez. A legtöbb GTE kiegészítésnek körülbelül 50% ECGC-je van, de hacsak a vállalat nem írja elő, nincs kivonata egységesített összetétele. A GTE kiegészítők többsége étvágycsökkentőket is tartalmazhat.
Zöld tea kivonat kiválasztásakor ellenőrizze a címkét, hogy megtekinthesse, hogy hány milligramm katekin egy tablettát tartalmaz.