Az élelmi rost (brit helyesírási rost) vagy szálastakarmány a növényi eredetű élelmiszerek azon része, amelyet emberi emésztőenzimek nem tudnak teljesen lebontani. Az élelmi rostok kémiai összetételükben változatosak, és általában oldhatóságuk, viszkozitásuk és erjeszthetőségük alapján csoportosíthatók, amelyek befolyásolják a rostok feldolgozását a szervezetben. Az élelmi rostnak két fő összetevője van: oldható rost és oldhatatlan rost, amelyek növényi élelmiszerek, például hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és diófélék vagy magvak összetevői. A magas rendszeres rostfogyasztású étrend általában az egészség támogatásával és számos betegség kockázatának csökkentésével jár.
1. Magas rostforrás:Az árpa egyik legjelentősebb egészségügyi előnye a magas rosttartalom. Az árpában található rostok oldhatatlanok, ami segíti az egészséges emésztést, a glükóz anyagcserét és az egészséges szívet. A magas rosttartalmú ételek fogyasztása hosszabb ideig teltebbnek érzi magát Ez azt jelenti, hogy étkezés után elégedettebbnek érzi magát, és képes szabályozni a vércukorszintet.
2. Fogyás:A rost rendkívül fontos az egészséges étrendben. Összehasonlítva a finomított gabonatermékek, mint például a fehér kenyér, fogyasztása teljes kiőrlésű gabonák, mint az árpa jelentősen csökkenti az éhség szintjét, és pozitív hatással van az anyagcsere-válaszok szénhidrátok felszívódásával keményítő lassabb ütemben. Ezért az árpa csodákat tesz azoknak, akik fogyni akarnak.
3. Növeli az immunitást:Tápértéke miatt az árpa különösen hasznos, mivel erősíti a szervezet immunrendszerét, és csökkenti a megfázás és az influenza esélyét. A vas javítja a vér térfogatát, és megakadályozza a vérszegénységet és a fáradtságot. Ezenkívül segíti a vese zökkenőmentes működését és a testsejtek fejlődését. Ezenkívül rezet tartalmaz, amely hemoglobint és vörösvértesteket képez.
4. Csökkenti a vércukorszintet:Az árpa hatékonyan segít a 2-es típusú cukorbetegség szabályozásában. Az árpaszem minden alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, különösen a béta-glükán oldódó rostot, amely lassítja a glükóz felszívódását.
5. Szabályozza a koleszterinszintet:Az árpa oldhatatlan rostja propionsavat eredményez, ami segít alacsonyan tartani a vér koleszterinszintjét. Mivel kiváló forrása mind az oldható, mind az oldhatatlan rostoknak, az orvosok kifejezetten ajánlják természetesen alacsony zsírtartalma és nulla koleszterin tulajdonságai miatt.
Ingyenes minta áll rendelkezésre , Termék testreszabása
A technikai mutatók a következők:
1. Összes élelmi rost: 65%;
2. Szemcsésség: 40-120 háló;
3. Szárítási veszteség 4,1%;
További részletekért vegye fel velünk a kapcsolatot>>